Tag: thái cực Trần gia

Dưỡng Sinh Giờ Thìn – Bấm Huyệt Trên Túc Dương Minh Vị Kinh

PHƯƠNG PHÁP
BÂM HUYỆT ĐẶC HIỆU TRÊN TÚC DƯƠNG MINH VỊ KINH

huyetNoiDinh-thuaKhap

Giờ Thìn, nhất định phải chăm sóc tốt vị kinh, nếu như giờ này xao nhãng việc chắm sóc và bảo dưỡng vị kinh, vị kinh sẽ không phát huy được tối da hiệu quả, sẽ gây ra rất nhiều cảm giác khó chịu trong cơ thể. Ví dụ, người hiện đại rất dễ mắc chứng đau đầu, đau dạ dày, viêm ruột… Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu một số phương pháp bấm huyệt vị đơn giản để giúp các bạn tránh được những phiền toái này, chỉ cần duy trì thực hiện hàng ngày chắc chắn bạn sẽ nhận được kết quả bất ngờ. Read more →

Buổi Kiểm Tra Chuyển Cấp 15/07/2016

kt 15072016 87 Read more →

Dưỡng Sinh Giờ Thìn – Huyệt Túc Tam Lý

tucTamLyTrên vị kinh có rất nhiều huyệt vị, nhưng nếu muốn nói tới huyệt có tác dụng lớn nhất, chắc chắn phải kể tới huyệt Túc tam lý. Vì sao? Túc tam lý là huyệt hội hợp của vị kinh, cũng là điểm tập trung của chức năng dạ dày, chủ trị các chứng bệnh ở trên, trong  và dưới dạ dày, vì vậy mới có tên là “tam lý”. Huyệt này nằm ở chân, để phân biệt với Thủ tam lý, nên được gọi là “Túc tam lý”.

Túc tam lý nằm ở dưới chỗ lõm mé ngoài đầu gối khoảng 3 tấc, cách mé ngoài xương ống đồng một ngón tay. Thường bấm huyệt Tam lý có thể tăng cường sự co bóp của dạ dày, cường tráng tỳ vị. Đông y ngũ hành học cho rằng, tỳ và dạ dày thuộc Thổ, Túc tam lý trên vị kinh là huyệt Thổ trong Thổ kinh, có tác dụng tăng cường chức năng của tỳ và dạ dày. Read more →

Buổi Thi Đấu Trần Thức Thái Cực Quyền

Sáng ngày 12/04/2016, là ngày thi đấu nội dung Trần Thức Thái Cực Quyền
Read more →

Giải Vô Địch Wushu Toàn Quốc 2016

Ngày 11/4, tại TP.Hồ Chí Minh đã diễn ra lễ khai mạc giải Wushu toàn quốc năm 2016.
Read more →

Buổi Kiểm Tra Chuyển Cấp 08/04/2016

Hình ảnh buổi kiểm tra chuyển cấp 1,2,3 lớp Thái Cực Quyền Trần Gia 08/04/2016
Cameraman Lê Nguyên Sang

kt08042016-1 Read more →

Trần Thức Thái Cực Quyền Bài 25 thức


Read more →

Thái cực quyền vấn đáp – Đại sư Vương Tây An: phần 19

Người bắt đầu học Thái cực quyền nên chuẩn bị những gì, giải quyết các vấn đề gì?hoiDap19

Người bắt đầu học Thái cực quyền cần  chú ý giải quyết một số vấn đề như sau:

Thứ nhất, căn cứ theo thể trạng củabản thân, lựa chọn một loại quyền phù hợp với chính mình. Read more →

Dưỡng Sinh Giờ Thìn

DƯỠNG SINH GIỜ THÌN (7 giờ – 9 giờ)

duongSinhGioThin

Giờ  Thìn ( 7 giờ – 9 giờ) cổ nhân gọi là “giờ thực” hoặc ” giờ triều”, chính là khoảng thời gian ăn sáng. Lúc này, dương khí của dạ dày đạt tới cực điểm, khả năng hấp thụ tiêu hóa của dạ dày cũng tốt nhất, tương ứng với Túc dương minh vị kinh chủ thời đương lệnh. Trong “Hoàng đế nội kinh – Tố vấn”, thiên “Ngũ tạng biệt luận” đã chỉ ra: “Dạ dày là biển của thức ăn, là nguồn của lục phủ”, ý nói dạ dày là cơ quan tích trữ thức ăn, là nguồn suối tạo ra chất dinh dưỡng để cung cấp năng lượng sống cho lục phủ ngũ tạng. Read more →

Thái cực quyền vấn đáp – Đại sư Vương Tây An: phần 18

thaiCucQuyenVanDap18Những lỗi thường gặp khi luyện Thái cực  quyền gồm những gì?

            Bất kỳ ai khi bắt đầu luyện Thái cực quyền cũng có  thể mắc phải các loại lỗi khác nhau, không ngừng chỉnh sửa lỗi thì mới có thể nâng cao được trình độ. Quá trình sửa chữa lỗi cũng là một quá trình rèn luyện, do đó luyện Thái cực quyền không nên sợ mắc lỗi và e ngại luyện tập mà cần phải mạnh dạn vận động hơn nữa. Thái cực quyền nên thuận theo quy luật của cơ thể, nếu khi luyện cảm thấy thoải mái thì đó là trạng thái đúng. Read more →

Dưỡng Sinh Theo Giờ Mão – Xoa Bóp

SAU KHI THỨC DẬY NÊN TIẾN HÀNH XOA BÓP

Muốn bảo vệ đại tràng kinh, sau khi thức dậy phải tiến hành xoa bóp, đó là do các cơ quan của toàn cơ thể vừa mới thức dậy, chuyển sang trạng thái tỉnh táo, xoa bóp vào lúc này có tác dụng quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể.

Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu một quá trình xoa bóp hoàn chỉnh.

xoaGioMao4Tay nóng xoa mặt: Giờ Mão, sau khi bạn mở mắt, không nên lập tức ngồi dậy có thể nằm thêm một chút, sau đó dùng tay nhẹ nhàng xoa vào hai má, nhưng không được xoa loạn xạ qua quýt. Đầu tiên xoa hai tay vào nhau cho nóng, sau đó dùng hai ngón tay trỏ xoa lên huyệt Nghênh hương ở hai bên lỗ mũi khoảng một phút; sau đó dùng tám ngón tay còn lại xoa bóp trên trán mấy giây, rồi tản sang hai bên, chầm chậm men theo trình tự như vậy, có thể thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu trên mặt, có công dụng phòng chống liệt mặt, tê liệt. Nếu có thể kiên trì thực hiện trong thời gian dài, còn có tác dụng làm đẹp. Read more →

Du Lịch – Tập Luyện – Bình Ba Đảo Ngọc – Thác Trời YangBay

BinhBa2015 2

Cùng với thái cực quyền hòa mình vào thiên nhiên cảm nhận và hấp thụ sinh khí của đất trời. Read more →