Lợi ích của Trạm Trang!

dung
   Tôi tên Quốc Dũng, là một thành viên của lớp Thái cực Trần Gia do thầy Tống Hoàng Lân huấn luyện. Nhớ lại những ngày đầu tập thái cực, tôi phải tập những động tác cơ bản nhất của thái cực quyền và một trong những tư thế khiến riêng bản thân tôi cũng như rất nhiều học viên “sợ” đó là Trạm Trang Công – đây là một tư thế tĩnh giống như đứng tấn nhưng cốt yếu vẫn là điều hoà hơi thở…
     

      Giai đoạn khi bắt đầu tập Trạm trang, tôi cảm thấy rất khó chịu, không thể tập trung và tay chân rất mỏi! Cũng cùng tâm lý với rất nhiều người đã từng trải qua giai đoạn này và đã từ bỏ, tôi nghĩ rằng “Không biết tư thế này giúp ích gì cho tôi và tôi sẽ chịu đựng được bao lâu đây?”. Nhưng nhờ vào lòng kiên trì tập luyện, sau vài tháng tôi cảm thấy mình quen dần và cảm giác mỏi cũng từ từ giảm. Điều quan trọng là sức khoẻ của tôi cực kỳ tốt. Lúc mới bắt đầu học thái cực, tôi rất yếu và phải dùng thuốc thường xuyên cho những căn bệnh như nhức đầu, rối loạn tiền đình và cảm mạo…Nhưng sau vài tháng tập luyện với tư thế trạm trang, tôi phát hiện ra là tôi đã không hề dùng thuốc trong suốt thời gian tập luyện, cơ thể dẻo dai và không còn sợ cảm cúm mỗi khi thời tiết thay đổi.

Trạm trang công là một trong những tư thế tập luyện khiến chúng ta dễ cảm thấy chán nhất nếu bạn thử một lần bạn sẽ cảm nhận ngay điều đó nhưng theo bản thân cá nhân tôi, tôi rất thích vì chính nhờ vào tư thế này mà sức khoẻ tôi đã cải thiện rất nhiều, từ việc đứng trạm trang 20 đến 30 phút theo giáo trình tập luyện của lớp, tôi đã tự tăng mức thời gian cho mình lên 45 phút đến 1 tiếng và hơn! Tôi cảm thấy trạm trang công đã rèn luyện cho tôi tính kiên nhẫn và sự bình tĩnh trong cả thể lý và tinh thần. Ngày nay, với sức khoẻ hiện tại nhờ vào việc luyện tập thái cực quyền Trần gia, tôi thường xuyên thực hiện các chuyến đi mạo hiểm rèn thể lực như leo núi, băng rừng…cảm giác thật sự tuyệt vời khi chúng ta có thể làm những gì mình yêu thích với một cơ thể đầy sinh khí!

       Những động tác trong thái cực quyền đều rất tuyệt vời cho cơ thể và sức khoẻ của chúng ta và một trong những tư thế mà tôi yêu thích chính là Trạm trang.

    Với những dòng chia sẻ này, tôi mong là mọi người hãy thử trải nghiệm cảm giác “kinh khủng” của trạm trang và từ từ khám phá bản thân để mở ra cho mình những chân trời mới nhé! Chúc mọi người thật nhiều sức khoẻ.

Trân trọng và Thân Ái

Nguyễn Quốc Dũng

Chia Sẽ Về Thái Cực Quyền – Duy Trâm

Xin chào các sư quynh đệ, tỷ muội của tôi tại Thái Cực Trần Gia!  Tôi tự hỏi điều gì đã khiến chúng ta đến với bộ môn Thái Cực Quyền, và lý do gì khiến mọi người gắn bó đến nay với thể loại này? Vậy mọi người có cảm nhận gì sau thời gian dài gắn bó với nó? Mỗi người ắt […]

Chia Sẽ Về Thái Cực Quyền – Khắc Minh

Tôi là Hồ Khắc Minh, thành viên của lớp Thái  Cực Quyền Trần gia do thầy Tống Hoàng Lân phụ trách. Gần 2 năm trước, sau khi tình cờ biêt đến trang web thaicuctrangia.info (nay là thaicuctrangia.com), tôi đã đăng kí tham gia lớp và đều đặn tập luyện hằng ngày cho đến hôm nay.

Chia sẽ về thái cực quyền – Ngọc Chi

Hơn  4 năm về trước, tôi còn nhớ lúc đó tôi nhận được kết quả khám sức khoẻ với một cụm từ lạ hoắc – “sa van tim”. Việc thường xuyên bị khó thở, cảm giác thiếu oxy và những cái nhói đau bất chợt dường như đã trở thành một điều gì đó quen thuộc mỗi ngày.. Không tuyệt vọng, tôi tìm kiếm, nghiên […]

Lợi ích của Trạm Trang!

   Tôi tên Quốc Dũng, là một thành viên của lớp Thái cực Trần Gia do thầy Tống Hoàng Lân huấn luyện. Nhớ lại những ngày đầu tập thái cực, tôi phải tập những động tác cơ bản nhất của thái cực quyền và một trong những tư thế khiến riêng bản thân tôi cũng như rất nhiều học viên “sợ” đó là Trạm Trang […]

Thái Cực Quyền tốt cho bệnh nhân cao huyết áp & tăng cholesterol trong máu.

Tôi tên là Nguyễn Thái Duy, một trong những thành viên của lớp Thái Cực Quyền Trần Gia do Thầy Tống Hoàng Lân huấn luyện. Trước khi tập Thái Cực Quyền, tôi mắc phải chứng bệnh cao huyết áp và tăng cholesterol trong máu. Điều trị tại bệnh viện Chợ Rẫy gần 2 năm thì bệnh chỉ giảm nhẹ khi dùng thuốc, ngưng uống thuốc […]

Related Posts

No Comments