TRẠM TRANG

Trạm trang là một trong những bài tập đơn giản, tiện lợi và hiệu quả của Thái cực quyền.

Nó đơn giản đến mức gần như không thể đơn giản hơn (có vẻ mọi người thích sự phức tạp, nên đôi khi không thấy được giá trị của nó). Nó tiện lợi vì có thể tập bất cứ nơi đâu, không cần không gian quá rộng rãi, miễn yên tĩnh và thoáng mát. Nó hiệu quả vì có thể chữa và phòng được nhiều bệnh mà ngày nay người ta phải tốn rất nhiều tiền để chữa trị.

Hầu như những ai mới tập Trạm trang đều cảm thấy tầm thường 😏với bài tập này, và kèm chút sợ hãi 😰 khi tập luyện nó, nhưng dần dần lại càng cảm thấy yêu thích 😍 nó một cách kỳ lạ, đến mức hôm nào không đứng Trạm trang là sẽ cảm thấy thiếu thiếu ngay.

Chỉ với một tư thế đứng, nhưng mỗi người lại trãi nghiệm một cách khác nhau.

– Có người sau khi tập xong, thấy trong người sảng khoái, nhẹ nhàng, phơi phới.
– Có người sau khi tập lại cảm thấy bình an, thư thái, mọi mệt mỏi, mọi lo lắng đều được giải toả.
– Có người thì cảm thấy tràn đầy năng lượng cho một ngày mới. 
– Có người đứng một lèo quên hết thời gian, cả giờ trôi qua mà như mới chỉ 5 phút.
– Có người đứng để luyện khí, luyện ý .
– Có người lại luyện tâm, luyện thần.
– Có người thì thư giãn, thả lỏng.
– Có người thì chỉnh thân ngay chính hay tăng lực cơ đùi, v.v…

Tóm lại, chỉ với một động tác mà muôn hình muôn vẻ, hiệu quả vô biên. 
Các bệnh thông thường như cảm cúm, mệt mỏi, stress, tiểu đường, huyết áp, … đều có thể dễ dàng vượt qua.


No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *