Archive for: March 2019

TRẠM TRANG

Trạm trang là một trong những bài tập đơn giản, tiện lợi và hiệu quả của Thái cực quyền.

Nó đơn giản đến mức gần như không thể đơn giản hơn (có vẻ mọi người thích sự phức tạp, nên đôi khi không thấy được giá trị của nó). Nó tiện lợi vì có thể tập bất cứ nơi đâu, không cần không gian quá rộng rãi, miễn yên tĩnh và thoáng mát. Nó hiệu quả vì có thể chữa và phòng được nhiều bệnh mà ngày nay người ta phải tốn rất nhiều tiền để chữa trị.

Hầu như những ai mới tập Trạm trang đều cảm thấy tầm thường 😏với bài tập này, và kèm chút sợ hãi 😰 khi tập luyện nó, nhưng dần dần lại càng cảm thấy yêu thích 😍 nó một cách kỳ lạ, đến mức hôm nào không đứng Trạm trang là sẽ cảm thấy thiếu thiếu ngay.

Chỉ với một tư thế đứng, nhưng mỗi người lại trãi nghiệm một cách khác nhau.

– Có người sau khi tập xong, thấy trong người sảng khoái, nhẹ nhàng, phơi phới.
– Có người sau khi tập lại cảm thấy bình an, thư thái, mọi mệt mỏi, mọi lo lắng đều được giải toả.
– Có người thì cảm thấy tràn đầy năng lượng cho một ngày mới. 
– Có người đứng một lèo quên hết thời gian, cả giờ trôi qua mà như mới chỉ 5 phút.
– Có người đứng để luyện khí, luyện ý .
– Có người lại luyện tâm, luyện thần.
– Có người thì thư giãn, thả lỏng.
– Có người thì chỉnh thân ngay chính hay tăng lực cơ đùi, v.v…

Tóm lại, chỉ với một động tác mà muôn hình muôn vẻ, hiệu quả vô biên. 
Các bệnh thông thường như cảm cúm, mệt mỏi, stress, tiểu đường, huyết áp, … đều có thể dễ dàng vượt qua.


Chiêu sinh các lớp Thái Cực Quyền

🗣🗣🗣 Chiêu sinh các lớp Thái Cực Quyền mới vào 2/4/2019 như sau:

– Lớp sáng 357: từ 6:30 – 8:00, tại TT TDTT Q10, số 9 Thành Thái, p14 q10

– Lớp tối 246: từ 18:00 – 19:30, tại CLB Hưu Trí Q10, TT20 Tam Đảo, p15 q10

– Học phí: 500k/tháng

Giáo trình tập luyện theo từng cấp

P/s: có HLV dạy riêng tại nhà/ cơ quan, theo nhu cầu.

THÁI CỰC QUYỀN

Khi nói đến Thái cực quyền, có lẽ ai cũng biết, nhưng hầu như mọi người đều nghĩ ngay đến Trương Tam Phong là người đã sáng lập ra Thái cực quyền (theo như truyện kiếm hiệp của Kim Dung) 👌

Thật ra, Thái cực quyền lại có nguồn gốc, xuất xứ không như mọi người thường biết.

Theo nghiên cứu của Đường Hào và Cố Lưu Hinh ( người đã từng sang Việt Nam dạy cho cụ Hồ), và dựa trên các tài liệu, bút tích còn lưu lại tại viện bảo tàng Thái cực quyền, ở Trần gia câu, thuộc tỉnh Hà Nam, Trung Quốc, thì Thái cực quyền được hình thành cách đây hơn 300 năm, bởi một quyền sư tên là Trần Vương Đình. 🤷‍♂️

Ông là cử nhân võ vào khoảng cuối đời Minh. Sau khi nhà Minh mất, nhà Thanh lên, ông về ẩn cư tại làng Trần Gia Câu, chuyên tập trung nghiên cứu quyền kinh của Thích Kế Quang (là quyển sách tổng hợp các môn võ dân gian thời đó, kiểu kiểu như MMA bây giờ), kết hợp với lý của Kinh Dịch, thuật Thổ nạp Đạo dẫn của Đạo giáo, và hệ thống kinh lạc của Đông Y mà sáng tạo ra một loại quyền thuật mới. Lúc đó chưa có tên là Thái cực quyền, mà gọi là Trường quyền, hay Miên quyền. Lúc đó, ông gần 80 tuổi. 👍

Các thế hệ sau tiếp nối kế thừa và phát huy, đến đời thứ 14, là Trần Trường Hưng (Trần Vương Đình là đời thứ 9 của họ Trần) mới chính thức có tên gọi là Thái cực quyền. Đó là thời kỳ Thái cực quyền bắt đầu phát triển rực rỡ nhất, do xuất hiện nhiều nhân vật xuất chúng khiến cho Thái cực quyền được nhiều người biết đến. Từ Trần Vương Đình đến Trần Trường Hưng khoảng hơn 100 năm.

Từ đó trở đi, Thái cực quyền ngày càng phát triển, và có nhiều sự sáng tạo riêng, nên có nhiều dòng gia phái khác nhau. Nổi tiếng nhất là họ Dương, họ Ngô, họ Võ, họ Tôn, ngoài ra còn có Triệu Bảo, … 🤞

Chúng ta có thể sơ lược đôi nét về nguồn gốc và sự hình thành của Thái cực quyền, để qua đó, ta nắm được bản chất của môn võ này là gì, thì mới có thể tập luyện tốt được.